在现实生活中,有的人怀孕容易,有的怀孕很是艰难,周而复始的失望,常让想要宝宝的夫妻陷入焦虑和自我怀疑的情绪中。备孕,就是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况,减少或消除各种风险因素,从而做到优生优育。优博提醒您:要想生一个健康优质的宝宝,这几个方面要提前做好准备。

1.适量运动

体育锻炼对于女性和胎儿都有一定的保护作用,孕前高水平的锻炼和体育活动能降低孕期相关风险。优博提示:应适当参加体育锻炼,增强体质,促进机体新陈代谢,协调和完善身体各系统功能,为受精卵提供优质的卵细胞。如快走,慢跑,游泳,瑜伽等项目,既不太剧烈,也不会让自己太累。

2.最佳育龄

由于现在面临越来越大的生存压力,很多女性也会面临工作和生宝宝的权衡。优博提示:综合各方面的数据,23~34岁怀孕,风险更低,25~29岁怀孕,更加理想,当然,男性的生育年龄受自然的影响小,但年龄偏大的男性,不是说不能生育,而是不良事件发生的风险会高一些,总体来说,25岁~35岁男性的生育质量最佳。

3.做好孕前检查

对于女人来说,怀孕生宝宝是本能,但是随着社会的发展,很多因素都在发生变化,造成不孕不育的几率提高。优博提示:出现不孕不育问题,最主要的是和身体原因有关,不是男人出现了问题,就是女人出现了问题,所以说在备孕前最好做一次详细的孕前检查,以确保夫妻两人身体健康。

4.计算好排卵期

女人成功受孕的关键,就是要找准排卵期,但有些女人感觉找准了排卵期,还没能怀上,很有可能是算错了排卵期,或者是排卵日没有算好。优博提示:对于一些女性来说,可能月经不规律,那么就容易造成排卵不规律。建议放松心情,在轻松和顺其自然的环境中,能让怀孕变得更容易。

此外,也要加强营养的补充,推荐准妈妈们准备好优博妈咪。优博妈咪奶粉奶香醇厚,口味清甜,富含叶酸,钙、铁、锌、维生素科学配比,全面均衡,促进胎儿发育,有助强壮宝宝体质。而且优博妈咪添加红枣粉山药粉,帮助妈咪补充气血。我查了优博的资料,发现已经有21年历史了,可以放心选择。

怀孕是双方的事情,夫妻双方要相互体谅、分担和理解,家庭其他成员,尤其是父母长辈,不要过多催促,应给予关怀和宽慰,排解他们的压力。同时加强营养,使用优博妈咪提供营养补充,放松心情,在顺其自然的环境中,能让怀孕变得更容易。

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